コラム

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LOH症候群

LOH症候群とは

LOH症候群という言葉は聞いた事がないでしょうか?LOH症候群とは男性更年期障害の事を言います。更年期障害とは体のあちこちが痛かったり、日々の活力がなくなり何をするにも億劫になってしまったりと内面的な部分でも影響が出てきます。なぜだか今日は何をするにもやる気が起きないなんて経験は誰しもがあると思います。大抵の場合はそういった症状は一時的なもので、すぐに回復する事が多いのですが、そういった状態が数週間続く場合はLOH症候群の可能性があります。男性の場合は大厄が42歳ですが、東洋医学ではこの42歳が「腎虚」といって男性更年期障害になりやすい年齢と言われています。

LOH症候群(男性更年期障害)の症状は以下のものがあげられます。

・精神症状

不安.いらいら.不眠.うつ.記憶力の低下.集中力の低下.健康感の減少.性欲の減少

・身体症状

疲労感.頭痛.めまい.耳鳴り.ほてり.発汗.筋肉痛.筋肉低下.性機能低下.頻尿.起床時の勃起の消失

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LOH症候群(男性更年期障害)の原因

LOH症候群(男性更年期障害)はテストステロンという男性ホルモンが加齢とともに減少していくことで発症することが分かっています。テストステロンは性機能の維持であったり、骨や筋肉、脳の認知機能などにも関係してくるため、テストステロンの減少、ホルモンバランスの崩れによってさまざまな症状が現れます。女性の場合は閉経がきっかけとなって、ホルモンバランスが乱れていく事が原因となりますが、男性の場合、減少していくテストステロンの量には個人差があります。

テストステロンが減少する原因として考えられるのは、加齢だけではなく、ストレスや運動不足があげられます。また、性格的な面でも、責任感の強い人であったり、まじめな性格の人が神経を使うので、男性更年期障害を起こしやすいと言うデータがあります。LOH症候群(男性更年期障害)の予防策としては日々の生活習慣を意識する事が大切です。安定した睡眠時間であったり、適度な運動や食事、ストレスを緩和する事も非常に大切です。

食事は一番影響が出やすいので、バランスのいい食生活を心がけましょう。特にビタミンBと亜鉛は必須です。亜鉛はテストステロンの分泌を促進しますので必須の栄養素となります。ビタミンBと一緒に取る事でより効果的です。亜鉛は鰻や牡蛎など、普段食事で取りにくい栄養素になりますので、サプリメントなどでしっかりとカバーした方がいいでしょう。ただサプリメントは普段の食事で取る栄養を補助するためのものになるので、バランスの良い食事というものは常に意識しましょう。バランスのいい食事を取り、漢方薬やサプリメントも服用する事で男性更年期障害を改善する事が出来ます。

男性更年期障害は活力や気力を奪われるので、そこにさらに運動をプラスするのは難しいかもしれませんが、運動も非常に効果的です。まずは食事や摂取する栄養を意識する事で少しずつ改善していくと思われるので、活力が回復してくると思います。活力が回復してきたら運動を取り入れるようにしましょう。男性更年期障害というのはいきなり改善していくものではなく、少しずつ改善させていくものなので、気長に改善を意識していけばいい方向に向かっていくでしょう。

運動は激しい運動というよりも、ウォーキングなどゆるやかなものを継続的に行うほうが効果的です。適度に運動する事によって体も休息を求め、睡眠もしっかりと取れるようになるので、食事と運動を継続して行うが大切です。言ってる事もごくごく当たり前の事なのですが、LOH症候群(男性更年期障害)となってしまった場合、何気ない事でもなぜか全然やる気が起きなかったりしてしまうので、進行具合によっては何気ない事が難しい事なのです。しかしやる気がなくても食事を取らなければ生きていけません。その食事で取る栄養素(ビタミンBや亜鉛)を意識するだけで自然と改善へ向かっていくこともありますので意識するようにしましょう。

LOH症候群(男性更年期障害)によるED

病院で専門医に検査してもらいLOH症候群と診断され治療し始める方が多いですが、中にはそういったものを全く認識していない方も多くいます。男性更年期障害は性欲減退といった症状もあります。性欲減退する事によって、性行為を遠ざけるようになり、なかなか行為を行う機会もなくなっていくと、EDとなってしまう場合がよくあります。そういった場合にはサプリメントのマカで精力を付けることも大事になります。マカは天然のバイアグラと言われてるほど、昔から精力剤として使われてきています。精力を付ける事で頭もはっきりしていき、性欲も戻ってきますので、治っていくほどに気分が清々しくなってくるでしょう。LOH症候群が原因でEDとなってしまうというケースもよくあるので、ED治療はまず原因を自分で認識する事から始めましょう。LOH症候群が原因の場合、食事を改善するだけで治る可能性もありますので、何か気になる事があったら専門医に相談するようにしましょう。

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記事監修

平成元年
埼玉医科大学医学部卒業
平成元年
東京医科大学付属病院
平成5年
牧田中医クリニック
平成8年
西熊谷病院
平成29年
ユナイテッドクリニック上野院院長就任

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