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皆様は「LOH症候群」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？あまりなじみの無い言葉かもしれませんが、男性の更年期障害として近年注目されています。

今回はLOH症候群についてやLOH症候群のチェック方法などのお話しをさせていただきたいと思います。

LOH症候群とは

まず「LOH症候群」とはなんぞや？というお話をさせていただきます。

女性が年齢を重ねると「更年期障害」に見舞われるという話は、よく知られていると思います。更年期障害は女性ホルモンの分泌が減少することで引き起こされる自律神経失調症のことを指します。閉経間近の女性に多くみられる更年期障害なので、女性特有のものとされていましたが、近年の研究の結果、男性にもホルモンバランスが崩れると同じような症状が出ることが分かってきました。それが「LOH症候群」です。

男性ホルモンは別名アンドロゲンと呼ばれ、主に活躍するのがテストステロンと呼ばれるホルモンです。テストステロンは男性の精巣(睾丸)で主に作られ、筋肉や骨の成長、ひげや産毛が生えるなどの男の子が成長し男性らしくなる過程で必要なものです。テストステロンの分泌は20歳代をピークに徐々に低下していきます。テストステロンの低下を性腺機能低下症と呼び、こ精巣の機能が老化により衰えることが原因だと考えられています。加齢に伴う性腺機能低下症を英語で『Late oneset hypogonaism ｓyndrome』、近年では略してLOH症候群と呼ぶようになりました。

LOH症候群の症状

LOH症候群になると、どのような症状が出るのでしょうか。
LOH症候群の症状は大きく分けて「精神病状」と「身体症状」の2つに分類することが出来ます。

まず精神病状ですが、不安やいらいら、不眠やうつの症状、集中力の低下や記憶力の低下、またリビドー(性欲)の減少などの病状が現れます。
身体症状では、筋力の低下や筋肉痛がなかなか解消されない、常に疲労感がある、顔がほてり発汗がする、頭痛やめまいがしたり耳鳴りなどの症状、頻尿になったり、起床時にある勃起の消失などの性機能低下などが挙げられます。

LOH症候群のチェック方法

自分がLOH症候群なのかどうかを調べるにはどのようにすれば良いのでしょうか。上記に挙げられた症状は普段感じることのあるものが多く、当てはまっているからと言ってなかなか自分がLOH症候群であると自覚出来る方は少ないと思います。またLOH症候群はテストステロンの分泌の減少だからと言って、自分でテストステロンの量を測定することはできません。

LOH症候群かどうかを調べるには専門の医療機関で検査を受ける必要があります。
自分がLOH症候群であるかどうかの正確な診断を希望される方は、まずは医療機関を受診することをおすすめいたします。

もう少し簡単にチェック出来るものとして、AMSスコアを使っての簡易チェックというものがあります。
AMSスコアとは、「Aging Male’s Symptom」の略になります。現在このチェックシートは14ケ国以上で翻訳されており、国際的なチェック方法として広く認知されています。17個のチェック項目があり、「無し」を1点、「非常に重い」を5点として自己採点し、合計点数で診断するチェックシートになります。自己採点式ですが先ほど紹介したLOH症候群の症状と照らし合せることでより正確なチェックが出来るようになります。

LOH症候群の予防と改善方法

LOH症候群の主な原因はテストステロンの減少ですので、テストステロンの減少を抑えることが最も効果的な予防・改善方法になります。

テストステロンは睡眠不足によって減少すると言われています。徹夜などをするとテストステロンの値が見る見るうちに減少してしまい、取り戻すまでに数日かかるとされています。毎日充分な睡眠時間を確保するように心がけることが治療の第一歩になります。

次に適度な運動をすることが挙げられます。テストステロンは運動によってその値を増加させることが出来ます。筋トレなどの無酸素運動でもいいのですが、筋肉の構築にテストステロンが充てられてしまうので、LOH症候群の改善にはウォーキングやジョギング、水泳などの有酸素運動の方が適しているとされます。

逆に控えて頂きたいのがアルコールの過剰な摂取です。アルコールを飲むことでテストステロンの値が低下することが知られています。しかし飲酒にはリラックス効果もあるため、飲酒の全てが悪いという訳ではありません。大量のアルコール摂取が習慣化されてしまうと様々な問題が出てきてしまいますので、適量のアルコールを楽しく摂取していただければと思います。

LOH症候群には亜鉛とビタミンBの摂取がお勧めです

亜鉛とビタミンBはLOH症候群の原因であるテストステロン値の維持に最適とされています。

亜鉛と言えば牡蠣から多く摂取できることで有名な成分ですが、一般的な日本人の食事では必要十分な亜鉛量をなかなか摂取できていないのが実情です。サプリメントでしっかりと摂取することでテストステロンの値を維持することが可能です。また、亜鉛は髪の毛の育成・成長にも欠かせない必要不可欠な栄養素ですので、AGA・薄毛でお悩みの方にも効果的です。

ビタミンB1は、ニンニクや玉ねぎに含まれている「アリシン」と呼ばれる成分と結合することでアリチアミンとなって、テストステロン値が上昇させる作用があります。ビタミンBを積極的に摂取することでアリチアミンの生成が促されるので、テストステロン値の上昇が期待できます。

亜鉛やビタミンBはなかなか日常の食生活では必要量に達す事が難しい栄養素となりますので、サプリなどの補助食品で積極的に補うことが必要です。ユナイテッドクリニック各院でも亜鉛やビタミンBのサプリを取り扱っております。当院で取り扱っている亜鉛やビタミンBは通常のドラックストアで販売されているものより有効成分の含有量が多い物を、低価格でご案内しております。

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思い悩む前にお気軽にご相談ください。またED・男性更年期障害（LOH症候群）に効果があるDHEA、亜鉛やビタミンB、マカ等の取り扱いも致しており様々な悩みに対応する事ができます。

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